＊暑いですね＊

暑いですね。いきなりの暑さで私も昨日は胃腸の調子が今ひとつ、朝から食欲がありませんでした。なので、お昼にインドカレーを食べて胃腸に、日暮れにジョギングで汗をかいて発汗機能に刺激を与えました。皆さんはいかが対策をされていますでしょうか。

身体が暑さに慣れるのに３日ほどかかると言われています。明日までは高い気温が続くようなので、無理せず水分と睡眠を十分に取りながら過ごしましょう。